Naučte se dýchat.
Věděli jste, že způsob, jakým dýcháme, zásadně ovlivňuje náš každodenní život? Že způsob dýchání má vliv na kvalitu našeho spánku, naši náladu, výkonnost a celkový zdravotní stav? Že to, jak dýcháme v klidovém režimu, zásadně ovlivňuje výkonnost během fyzických aktivit? Naučte se dýchat správně! Dýchání nosem je takové klišé, které zná snad každý. Jste si jistí, že každý...