Proč jsem začala psát blog.

Co naše babičky uměly a my jsme zapomněli…

Někdy si říkám, jaké by to bylo, kdybychom znali všechno to, co dříve uměly naše babičky? Tím myslím hlavně ty babičky, které žily na vesnicích, měly hluboko do kapsy a přitom u nich vždy bylo takových dobrot a měly medicínu a radu na všechno. Doteď hltám každé vyprávění babiček, jaké bylo jejich dětství s jejich babičkami, co se sbíralo v lese, co se pěstovalo na zahrádce a jak se žilo. Jinak než dnes.

Cesta za štěstím…

Někdy je mi z toho smutno, jak uspěchaně žijeme, jakému stresu jsme neustále vystaveni. Místo toho, abychom byli šťastní, zoufale štěstí jen hledáme. Hledáme sami sebe a u toho nám utíká život, který je krásný jen tím, že je. Každý život je zázrak a bylo by krásné k tomu tak přistupovat.

Co s tím? Těší mě, že se čím dál více zabýváme alternativními způsoby života, že se vracíme k přírodě, že se učíme poslouchat svoje tělo, meditujeme, žijeme zdravěji, sportujeme. Jako bychom se probouzeli z dlouholetého spánku nevědomí…

Co když se jen nadechnete?

Někdy z toho může jít hlava kolem, všude na Vás vykukují různé články, videa, podcasty. Každý má nějaký zaručený postup a rady, jak vyřešit celý Váš život. Co dělat abychom byli šťastní, abychom odpustili, překonali trauma…

Často řešíme stravu a pohyb v našem životě, možná nás napadne zamyslet se i nad kvalitou ovzduší. Méně už ale řešíme způsob, jakým dýcháme. Dech, ačkoli se může zdát jako něco přirozeného a automatického, je přitom alchymií, se kterou se můžeme naučit pracovat a zažít tak všechny zmíněné benefity.

V čem mi práce s dechem pomohla?

Někdy si neuvědomujeme, jak se vlastně naše životy mění. I já jsem musela sáhnout po svém deníku a jít zpátky do minulosti, abych zjistila, jak práce s dechem ovlivnila můj život a v čem mi pomohla.

Jak mi tedy dýchání pomohlo v životě?

• Uvědomila jsem si, které vztahy v mém životě stojí za to a s kým chci být a koho ve svém životě nechci. Ano, můj drahý, jsem s Tebou díky Breathwork…
• Ujasnila jsem si, co chci v životě dělat. Možná znáte ten pocit, máte dobrou práci, rodinu, rádoby dokonalý život. Ale stále Vám něco chybí. Chybí Vám smysl života, pocit, kdy víte, že tohle je Vaše poslání tady na Zemi. Breathwork dokáže krásně otevřít naše vědomí, talenty, kreativitu. 
• Zbavila jsem se strachu. Na druhé straně strachu je svoboda. Ale udělat ten krok, vystoupit z komfortní zóny a změnit svůj život, to chce pořádnou odvahu. Své strachy stále překonávám, ale to co dříve bylo pro mě nemyslitelné, vnímám teď jako výzvu. Když jsem poprvé jela na Breathwork kemp a účastnila se skupinové meditace pro 60 lidí, bylo pro mě nepředstavitelné, že bych stála před skupinou lidí a vedla meditaci, nebo abych vystupovala online. Teď mě neuvěřitelně naplňuje vytvářet prostor pro lidi a být průvodcem při jejich cestě s Breathwork.
• Vyléčila jsem bolístky z minulosti, z dětství. O některých jsem ani nevěděla. Během Breathwork meditace se mi vrátily zpět situace, které jsem měla nezpracované a ačkoli už jsem je dávno vytěsnila ze své mysli, tak stále někde byly uložené a „úspěšně“ ovlivňovaly můj život.
• Odpustila jsem ostatním i sama sobě. Všechno se děje z nějakého důvodu. Každá situace nás učí a posouvá. Je důležité nezůstat v nějakém příběhu, ale jít dál. Někdy to jít dál a najít v sobě klid a mír není jednoduché. Dýchání mi pomohlo vydechnout bolestivě emoce, které se ve mně nastřádaly během let.
• Zbavila jsem se vzorců a limitů, které mi nepatří. Určitě to znáte. Někdy se přistihnete, že mluvíte, či jednáte jako jeden z Vašich rodičů. Rodiče nám dali to nejlepší, co oni měli a mohli. Ale také jsme si od nich převzali nějaké vzorce chování, které nepotřebujeme. Pokud jsme si vědomi těchto vzorců chování, můžeme s nimi pracovat. Někdy se ale stane, že vzorec chování vychází z nějaké emoce jednoho z rodičů. My jsme to vnímali, ale nerozuměli jsme situaci a ani ji nezpracovali. Já jsem měla celý život pocit, že jsem na všechno sama, že nemám podporu partnera, že celé tíze světa musím čelit sama. Až při práci s dechem jsem zjistila, že tohle nepatří mě. Patřilo to mé mamince, která se tak cítila při porodu, sama, vystrašená, bez podpory mého otce. Díky tomu, že jsem zjistila, že to nepatří mě, se mi ulevilo. Pochopila jsem, jak tahle emoce, která nebyla moje, ovlivňovala moje chování, moje pocity i partnerské vztahy.
• Snížila jsem stres o 90%. Nebudu Vás přesvědčovat, že se nestresuji vůbec. Nebyla by to pravda. Ale způsob, jakým reaguji na stres, se diametrálně změnil. Kolegové v mém týmu by určitě potvrdili :).

Benefitů Breathwork je nespočet. V některém z dalších článků se dozvíte víc. Ve svých článcích na mém blogu s Vámi chci sdílet, jak se naučit pracovat se svým dechem, jak správně dýchat. Chci Vám ukázat různá dechová cvičení, tak abyste se během chvilky dokázali zklidnit, uvolnit a odbourat stres. Jiná dechová cvičení Vám pomohou získat energii, další zase rychleji usnout. Hlubší práce s dechem Vás zbaví nezdravých vzorců, které máme v hlavě, limitů, které nedovolují žít tak jak si přejeme a uvolní traumata uložená hluboko v našem podvědomí.