Breathwork je prožitkový obor studia a praxe, který zahrnuje široké spektrum dechových technik využívaných individuálně i ve skupinách. Jeho cílem je rozvíjet sebepoznání a podporovat fyzickou, emoční, kognitivní i spirituální pohodu. Dechová práce představuje jednu z nejbezpečnějších a nejpřímějších cest k poznávání vlastního těla, mysli, emocí i duchovního rozměru. Kromě své základní role při přežití je dech jedinečný tím, že jej člověk dokáže vědomě měnit a ovlivňovat. V průběhu života se učíme dech zadržovat či kontrolovat, abychom zvládli své emoce a přizpůsobili se očekáváním okolí. Tyto vzorce se postupně stávají automatickými a ovlivňují, jak vnímáme sebe sama i svět kolem nás. Učíme se znovu dýchat. Dech se pak stává mostem mezi fyzickým tělem, myšlenkami a emocemi i tím, jak navazujeme vztahy a propojujeme se s prostředím. Je také spojnicí mezi naším vědomým a podvědomým prožíváním.

Vědomé dýchání je praxe dechu s plnou pozorností, záměrem a vnímáním vnitřního prožívání v přítomném okamžiku.

Vědomé spojené dýchání (Conscious Connected Breathing) Vědomé spojené dýchání je dechový vzorec, při němž praktikující záměrně propojuje nádech s výdechem bez jakýchkoliv pauz. Díky této technice dechu se klienti dostávají do rozšířených stavů vědomí.

Transformační dech otevírá dveře do hlubších vrstev naší bytosti. Skrze vědomý spojený dech vstupujeme do rozšířeného stavu vědomí, kde se mohou uvolnit emoce, bloky a vzorce, které v sobě často neseme celý život. Transformační dech je propojením vědomého, hlubokého dýchání a jemného vedení. Je to jako nejhlubší meditace, kterou můžeš zažít – s plným ponořením do těla, dechu a přítomného okamžiku.  Každý nádech uvolňuje stres, napětí a stagnující emoce z každé buňky našeho těla. Pomalý přechod do změněného stavu vědomí vytváří most mezi vědomím a nevědomím – právě tam dochází k hlubokému uzdravení. Je to jako návrat domů – k našemu srdci, k tomu, kým skutečně jsme.  Transformační dech je cestou k sobě, ke svému tělu, emocím, srdci i duši. Každý vědomý nádech Tě vede blíž k pravdě, kterou už dávno neseš uvnitř. Skrze dech se můžeš dotknout míst, kam mysl nedosáhne. Uvolnit staré vzorce, zranění, napětí a otevřít se nové energii, vnitřní svobodě a klidu. Pomocí vědomého dechu se dostáváme k sobě – zpět domů. Tělo se uvolňuje, mysl se tiší a duše dostává prostor zazářit. Vědomá práce s dechem je jedním z nejpřirozenějších a zároveň nejmocnějších nástrojů, který máme stále u sebe. Je to klíč ke změně – fyzické, emocionální i duševní.

Conscious connected breathwork (CCB, Vědomý spojený Breathwork) je prožitkový obor studia a praxe, který využívá vědomé spojené dýchání a techniky propojující tělo a mysl k podpoře fyzické, emoční, mentální i spirituální úrovně bytí.

Breathwork facilitátor je kvalifikovaný profesionál v oblasti vědomého spojeného dechu, který vede individuální i skupinová sezení. Je certifikován v oblasti CCB a absolvoval přibližně 400 hodin tréninku během minimálně 1-2 let. Certifikovaný facilitátor se zavazuje k pravidelnému osobnímu rozvoji a vlastní praxi dýchání.

Odpověď na otázku

Ve výcviku se zaměřujeme především na transformační dech - Conscious Connected Breathing (CCB), který tvoří základ naší práce. Kromě toho učíme i funkční dechové techniky pro každodenní život a práci s klienty, které podporují zdravý dechový vzorec a optimální fungování těla. Důležitou součástí výcviku jsou také dechové techniky pro podporu nervové soustavy, které pomáhají regulovat autonomní nervový systém, zmírňovat stresovou reakci a navozovat stav klidu a bezpečí. Tyto techniky jsou nezbytné jak pro osobní praxi facilitátora, tak pro bezpečnou práci s klienty, zejména v kontextu trauma-informovaného přístupu. Výcvik propojuje teoretické pochopení fyziologie dechu s praktickými dovednostmi facilitace a vytvářením bezpečného prostoru pro transformační procesy. Výcvik se zaměřuje nejen na technickou stránku dechových cvičení, ale především na umění citlivé facilitace - schopnost rozpoznat, co klient v daný moment potřebuje a jak mu to bezpečně nabídnout.

Breathing Space se od jiných škol breathworku odlišuje několika klíčovými aspekty: - podpora jedinečnosti každého facilitátora - povzbuzujeme každého účastníka, aby objevil svůj autentický přístup k facilitaci a vnesl do práce především sebe sama. Věříme, že nejsilnější facilitace vychází z propojení technických dovedností s Tvoji jedinečnou esencí a dary. - trauma-informovaný přístup - na rozdíl od mnoha škol, které se primárně zaměřují na techniku, stavíme bezpečnou práci s nervovým systémem do středu celého výcviku. Naši absolventi jsou důkladně připraveni na to, aby vytvářeli bezpečné prostředí pro všechny klienty. - mezinárodní certifikace GPBA - Breathing Space je certifikovanou školou Global Professional Breathwork Alliance, což zajišťuje, že náš výcvik splňuje nejvyšší mezinárodní standardy. - kombinace východních a západních přístupů - integrujeme poznatky moderní neurovědy a psychologie s tradičními východními dechovými praktikami, což vytváří komplexní a vyvážený přístup. - důraz na vlastní zkušenost a praxi - věříme, že skutečné mistrovství přichází skrze vlastní prožitek a praxi. Proto je velká část výcviku věnována osobní cestě a praktickým zkušenostem s facilitací pod dohledem zkušených lektorů a mentorů. - podpora i po dokončení výcviku - nabízíme pokračující mentoring, supervize a komunitu i po dokončení základního výcviku. Naši absolventi se stávají součástí širší rodiny Breathing Space. - mezinárodní komunita - jako součást globální sítě Breathing Space máš přístup i k mezinárodní komunitě facilitátorů, dalšímu vzdělávání a příležitostem k profesnímu růstu. - zároveň budeš mít velkou podporu v lokální československé komunitě, kde se konají pravidelná setkání i po skončení výcviku. Chceme nabízet skutečně bezpečný a transformační prostor pro hlubokou vnitřní cestu. Náš přístup je zakořeněn v respektu k jedinečné cestě každého člověka a v hluboké úctě k moudrosti dechu jako přirozenému nástroji uzdravení a transformace.

Trauma-informovaný výcvik znamená, že celý náš přístup k výuce, facilitaci a práci s dechem je založen na hlubokém porozumění tomu, jak trauma ovlivňuje lidské tělo, mysl a nervový systém. V praxi to znamená, že: - učíme rozpoznávat známky traumatické aktivace během dechových sezení a reagovat na ně způsobem, který podporuje bezpečí a integraci - klademe důraz na vytváření bezpečného prostoru pro všechny účastníky, respektujeme osobní hranice a autonomii každého člověka - poskytujeme konkrétní nástroje a techniky pro regulaci nervového systému a zvládání intenzivních emočních stavů - vysvětlujeme neurobiologické základy traumatu a jeho vliv na dechové vzorce a tělesné prožívání - učíme, jak pracovat s klienty, kteří mají traumatickou historii (což je do určité míry většina z nás), aniž by docházelo k retraumatizaci - podporujeme Tvoji vlastní osobní cestu, protože jako facilitátoři můžeme druhé provázet jen tak hluboko, jak jsme sami prošli Trauma-informovaný přístup není jen o zvládání traumatických reakcí, ale o vytváření podmínek, kde se lidé cítí bezpečně, respektovaně a zmocněně ve svém vlastním procesu. Je to základní etický aspekt práce s transformačním dechem, který zajišťuje, že dechová praxe bude pro klienty skutečně léčivá a transformační, nikoli zahlcující nebo retraumatizující.

Výcvik je navržen tak, aby respektoval Tvé další životní závazky, ale zároveň poskytl dostatečný prostor pro hluboký transformační proces a získání potřebných dovedností. Minimální časová investice je 2 hodiny týdně. Jednou za 2 týdny se koná živý online seminář na Zoom. K tomu je potřeba přidat čas na: - samostudium - vlastní dechovou praxi - reflexi a integraci zkušeností - později v průběhu výcviku také praxi s klienty Celkový čas závisí na Tvém osobním tempu a hloubce, do které se rozhodneš jít. Součástí výcviku jsou také dva prodloužené víkendy, které jsou klíčová pro praxi, facilitaci a prohloubení vlastní zkušenosti a jeden certifikační víkend. Výcvik je intenzivní cestou osobního i profesního rozvoje - investovaný čas se Ti mnohonásobně vrátí v podobě transformace vlastního života i schopnosti provázet druhé.

Během výcviku máš několik možností, jak získat praxi i bez vlastní klientely. Nabízíme příležitost facilitovat na komunitních dechových akcích. Také vytváříme prostor pro vzájemnou praxi mezi studenty, což je bezpečné prostředí pro první zkušenosti s facilitací.

Absolutně! Většina našich studentů přichází z naprosto odlišných profesních oblastí - od korporátního světa přes zdravotnictví až po umělecká povolání. Tato různorodost je ve skutečnosti velkou výhodou, protože každý přináší do své facilitátorské praxe jedinečnou perspektivu a zkušenosti. Tvá dosavadní profesní cesta, ať už je jakákoliv, Ti dala cenné dovednosti, které můžeš přenést do práce s dechem: - manažeři často vynikají v organizaci a vedení skupin - učitelé mají přirozený dar pro vysvětlování a provázení - lidé z pomáhajících profesí přinášejí empatii a schopnost naslouchat - umělci vnášejí kreativitu a cit pro estetický rozměr ceremonie - techničtí profesionálové přispívají analytickým myšlením a smyslem pro detail Mnoho absolventů začíná praktikovat breathwork jako doplněk ke své hlavní profesi nebo koníček, a postupně přechází k facilitaci jako k hlavnímu povolání, pokud je to jejich přání. Výcvik je navržen tak, aby Tě krok za krokem provedl od úplných základů až k profesionální praxi, bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Jediným skutečným předpokladem je Tvůj zájem o dech jako nástroj transformace a ochota vydat se na cestu osobního i profesního růstu.

Propojování transformačního dechu s Tvou stávající praxí je rozhodně možné. Breathing Space vítá a podporuje kreativní integraci dechu do různých modalit. Ať už jsi jógový instruktor, kouč, terapeut, tanečník, bodywork praktik nebo pracuješ v kanceláři - dechové techniky mohou obohatit Tvou práci o nový rozměr. Naši absolventi úspěšně kombinují breathwork s mnoha různými modalitami, vytvářejí jedinečné přístupy a přinášejí vědomý dech i do prostředí, kde by ho nikdo nečekal. Výcvik Ti poskytne pevné základy v bezpečné facilitaci, které můžeš tvořivě aplikovat do svého kontextu. Právě tato jedinečná kombinace tvé stávající expertizy s transformačním dechem se často stává největší silou absolventů.

Facilitátorský výcvik je hlubokou osobní cestou transformace. Než se staneš průvodcem pro druhé, projdeš vlastním procesem sebepoznání a růstu skrze dech. Během výcviku budeš mít příležitost: - prohloubit vlastní dechovou praxi - pravidelná sezení pod vedením zkušených facilitátorů Ti umožní prozkoumat hlubší vrstvy Tvého vědomí a pracovat s vlastními tématy. - rozvinout intuitivní vnímání - Naučíš se vnímat jemné signály těla, energie a dechu, což prohloubí vaši schopnost naslouchat sobě i druhým. - integrovat osobní zkušenosti - získáš nástroje pro zpracování a integraci vlastních procesů, což je klíčové pro autentickou facilitaci. - najdeš svůj jedinečný hlas - povzbuzujeme k objevení vlastního stylu a přístupu, který vychází z Tvých jedinečných darů a zkušeností. Mnozí absolventi zpětně hodnotí, že osobní transformace, kterou prošli během výcviku, byla stejně cenná. Tvá vlastní zkušenost s dechem se stane základem, z něhož budete čerpat při práci s klienty. V Breathing Space věříme, že nemůžete provázet druhé hlouběji, než kam jste sami ochotni jít. Proto je výcvik navržen jako vyvážená kombinace osobního procesu a profesionální přípravy. Staneš se nejen kvalifikovaným facilitátorem, ale především člověkem s hlubším spojením k sobě, svému dechu a své životní cestě.

Pokud cítíš volání k cestě breathworku, existuje několik způsobů, jak se můžeš začít připravovat ještě před zahájením výcviku: - zažij transformační dech na vlastní kůži - účastni se několika dechových ceremonií nebo individuálních sezení, ideálně s různými facilitátory. Osobní zkušenost je nenahraditelným základem. - začni s pravidelnou dechovou praxí - i jednoduchá 10 minutová denní praxe vědomého dechu ti pomůže vybudovat hlubší spojení s dechem a tělem. - přečti si jakoukoli knihu o dechu, nebo o práci s traumatem. - pečuj o svůj nervový systém - nauč se základní techniky pro regulaci nervového systému a praktikuj je v každodenním životě. - především však důvěřuj svému vnitřnímu hlasu, který Tě k této cestě přivedl. Tvá intuice a autentická touha jsou tím nejcennějším, co si do výcviku přineseš.

Po absolvování facilitátorského výcviku se ti otevírá široká škála možností, jak s transformačním dechem pracovat: - individuální sezení - vedení soukromých sezení pro klienty, kteří hledají hlubokou osobní transformaci, uvolnění emocí nebo duchovní rozvoj. - skupinové ceremonie a workshopy - organizace a vedení dechových ceremonií, od intimních skupin po větší události, jednorázově nebo jako pravidelné akce. - online facilitace - vedení individuálních i skupinových sezení v online prostoru, což ti umožní pracovat s klienty po celém světě. - integrace do stávající praxe - obohacení Tvé současné profese (terapie, koučink, jóga, fitness, wellness) o transformační dechové techniky. -firemní programy - nabídka specializovaných programů pro firmy zaměřených na snížení stresu, prevenci vyhoření nebo týmovou kohezi. - retreaty a intenzivní programy - vytváření vícedenních zážitků, kde je dech kombinován s dalšími praktikami pro hlubokou transformaci. - specializace na konkrétní oblast - zaměření na specifickou skupinu klientů nebo téma (např. práce s traumatem, podpora kreativního procesu, spirituální rozvoj). - vzdělávání a šíření povědomí - přednášky, články a workshopy o síle dechu pro širokou veřejnost. Mnozí naši absolventi začínají postupně, často při svém hlavním zaměstnání, a postupem času rozvíjejí svou praxi podle toho, co je nejvíce naplňuje a kde vidí největší potřebu. Breathing Space Tě podporuje v nalezení Tvé vlastní cesty a unikátního vyjádření této práce.

Jakmile se staneš certifikovaným facilitátorem, certifikace Ti zůstává bez dalších poplatků. Mimo výcvik a výukovou platformu získáváš na 2 roky přístup do komunity Breathing Space ZDARMA. V rámci komunity budeš mít přístup ke všem vzdělávacím aktivitám Breathing Space pro facilitátory a také se můžeš registrovat na webu Breathing Space, kde si můžeš vytvořit svůj profil. Po dvou letech je možné v členství v komunitě pokračovat za symbolický poplatek 300 Kč měsíčně. Naším cílem je podporovat Tvůj růst a rozvoj i po dokončení výcviku, a zároveň ti poskytnout svobodu rozhodnout se, jak chceš svou facilitátorskou cestu dále rozvíjet.

1. Rezervuj si nezávazný vstupní hovor s Ester - během tohoto 30 minutového rozhovoru poznáš, jestli je výcvik pro Tebe ten pravý krok, a dostaneš odpovědi na všechny otázky. 2. Po rozhovoru obdržíš přihlášku a detaily platby - výcvik můžeš uhradit jednorázově nebo využít splátkový kalendář. 3. Po zaplacení zálohy dostaneš přístup do předvýcvikových materiálů, kteréTě začnou připravovat na výcvik. Pro rezervaci vstupního hovoru klikni na tlačítko Informace o výcviku a rezervace vstupního hovoru - na této stránce nebo napiš přímo na info@breathworkmeditace.cz.

Podrobné informace o výcviku najdeš v brožuře, kterou si můžeš stáhnout kliknutím na tlačítko Informace o výcviku a rezervace vstupního hovoru.