Individuální setkání s Breathwork meditací probíhají online. Připojit se můžete z pohodlí domova přes platformu Zoom. To sebou nese různé výhody. Nemusíte nikam jezdit, jste v bezpečí svého domova a máte čas pro sebe před setkáním i po něm. V současné době neposkytuji osobní sezení naživo. Jedním z důvodů je to, že trvale žiji v zahraničí. Díky online světu se můžeme propojit ať jsme kdekoliv.

Sejdeme se v domluvený čas. První minuty setkání slouží k našemu propojení a otevření případně ujasnění tématu. Následuje meditační technika Napojení. Specifickou meditací v nás probudím lehký meditativní stav, kde se napojujeme na nejvyšší zdroj lásky a světla. Poté následuje povídání s podvědomím. Odhalují se různé situace, vzpomínky, omezující vzorce. To vše uvolňujeme a nahrazujeme podporujícími vzorci a myšlenkami. Tato část probíhá v sedě a trvá přibližně 60 minut. Po lehké integraci se přesuneme k Breathwork meditaci. Breathwork meditace je vedená a vychází z tématu, které je záměrem setkání, nebo z toho co vyplynulo v první části sezení. Pomocí dechu se dostáváme hlouběji, k sobě a do své vlastní síly. Tato část probíhá v leže a trvá 60 minut. Následuje závěrečná integrace, sdílení prožitků a doporučení pro další dny. V případě zájmu je možné využít 2 týdny po setkání krátkého integračního sezení na 20 minut. Tato následná komunikace je integrační podporou.

2,5 hodiny

Prostor, kde Vás nikdo nebude rušit (ani domácí mazlíčci). Čas, chvilku před začátkem na zklidnění a nějakou dobu po skončení sezení. Integrace je důležitou částí procesu. Stabilní internetové připojení. Ideálně bezdrátová sluchátka, která budou pohodlná během ležení, případně reproduktor. Podložku na ležení, deku. Deník na psaní, pokud si budete chtít zapsat své prožitky. Vodu, kousek čokolády na uzemnění.

Breathwork meditace je velkou transformační cestou. Může být velmi intenzivním prožitkem. Je dobré mít prostor a čas na integraci. Někdo se rozhodne cestou intenzivního osobního rozvoje Breathwork meditaci absolvuje pod vedením facilitátora jednou týdně, nebo dvakrát do měsíce. Já jsem zastáncem toho, že nic se nemá uspěchat. Velmi doporučuji absolvovat 3-5 sezení. Zažijete obrovský posun a transformaci. Zároveň Vás nebudu přesvědčovat k zakoupení několik sezení najednou. Věřím, že každý má svoji jedinečnou cestu a každý má zodpovědnost sám za sebe.

Nemusíte mít žádné zkušenosti s breathwork, ani s meditacemi. Celým procesem Vás provedu a techniku přizpůsobím dle Vašich zkušeností, případně zdravotního stavu.

Také mi nešlo meditovat. Než jsem objevila breathwork, vyzkoušela jsem všechny možné meditace. Pak jsem úplně propadla dechu a breathwork se pro mě stal tou nejhlubší meditací v životě a klíčem k sebepoznání. Předávám, čím jsem si sama prošla a co už zafungovalo několika tisícům, kteří prošli Breathwork meditací pod mým vedením. Breathwork meditace jsou pro lidi, kterým meditovat nejde, ideální 🙂

Věřím tomu, že Vás sem něco zavedlo a pokud jste dočetli až sem, tak si troufám říct, že ano!

Breathwork meditace jsou bezpečnou cestou, ale jsou zde situace, kdy je nutné zvážit účast, případně upravit techniku dechu. Pokud se Vás týká některá z níže uvedených kontraindikací, je doporučena konzultace s facilitátorem před absolvováním Breathwork meditace, aby byla upravena technika dechu. Kontraindikace, při kterých je třeba zvážit účast a případně upravit techniku: těhotenství (především první a poslední trimestr), oční vada či onemocnění (např. odchlípnutá sítnice, poškození zraku či očního nervu), vysoký krevní tlak - není-li stabilizováno léky, kardiovaskulární onemocnění, srdeční infarkt či mrtvice v posledních letech, aneurysma břišní či hrudní aorty, nekontrolované onemocnění štítné žlázy, neléčené astma, bipolární porucha, schizofrenie či jiné psychiatrické onemocnění, v případě hospitalizace z důvodů psychiatrického onemocnění v posledních letech, pokud používáte léky na ředění krve, v případě posttraumatického syndromu, nedávný chirurgický zákrok či zranění, osteoporóza. Breathwork meditace nenahrazují odbornou lékařskou péči. Breathwork meditaci provádějte pouze tehdy, jste-li ochotni převzít odpovědnost za svoji vlastní zkušenost. Breathwork meditace jsou velmi přínosné, ale musí být prováděn bezpečně, pod vedením kvalifikované osoby. Breathwork provádějte pouze pokud jste v bezpečném prostoru, neřídíte, nejste ve vodě nebo pod vlivem omamných látek.

Jednoduše mi dáte vědět. Je pro mě důležitá Vaše pohoda během sezení. Někdy mohou přijít emoce, někdy může být náročnější období, nebo onemocní děti... Napište mi a domluvíme se co dál.