Užij si krásnou a hlubokou
Sebeláskovou Breathwork meditaci...
Zvukový záznam:
Co jsou Breathwork meditace?
Vědomě dýchat znamená pracovat se svým dechem jako se zdrojem. Transformační vědomý dech Tě zavede opravdu do hloubky, do každé buňky, do celého vědomí i nevědomí, do fyzického těla. Umožňuje úplný restart, uvolnění minulosti a otevření se přítomnému okamžiku.
Breathwork meditace jsou skutečně cestou k sobě, cestou k vlastní duši. Skrze dech se dostáváme do prostoru, kde se můžeme naplno otevřít životu. Tyto dechové meditace působí na všech úrovních - fyzické, emoční, mentální i duchovní. Podporují odstraňování starých energií, vzorců, negativních myšlenek a emocí. Plným a vědomým dechem můžeme uvolnit to, co jsme drželi celý život, prožít odpuštění, nádherné propojení se vším, konečně vnímat sebe, svoji podstatu a své poslání.
Breathwork meditace jsou bezpečným a hlubokým transformačním dechem ve spojení s vedenou meditací. Je to jako nejhlubší meditace, kterou můžeš zažít. Vrací nás k sobě, zpátky “domů”, zpět k našemu srdci. Dechem uvolňujeme stres a napětí z každé jednotlivé buňky těla a pomalu se dostáváme do změněných stavů vědomí. Tento stav je mostem mezi vědomím a nevědomím. Právě tam se lidská duše uzdravuje.
Transformační dech má nespočet benefitů na všech úrovních - fyzické, emoční, mentální i duchovní. Otevírá dveře pro nový život a vyšší vědomí dokořán. Když začneme plně a vědomě dýchat, můžeme snadno uvolnit to, co jsme drželi celý život, otevřít své vědomí, prožít odpuštění a konečně zažít sebelásku bez podmínek. Tato vnitřní změna se pak promítne i do vnějšího bytí.
Během Breathwork meditací vstupujeme do hlubších stavů vědomí. Otevíráme přístup k vlastní uzdravující energii, kreativitě a vyššímu poznání. Dech zpřístupní energetické kanály v těle, a umožní, aby se to, co jsme v sobě drželi dlouhé roky, dostalo na povrch, a uvolnilo jednou provždy. Staré energie odchází, stejně tak jako nefunkční vzorce a negativní myšlenky, uvolňují se potlačené emoce. Přichází restart, nová a podporující energie. Vstupuješ do své síly a začínáš tvořit svůj život.
Kdo Tě bude provázet?
Budu Tě provázet na cestách do hlubokého vědomí, do Tvého středu a srdce, i daleko do Vesmíru.
Ester Kozlovská
Ester je přední česká Breathwork facilitátorka a lektorka
V roce 2019 založila projekt Breathwork meditace.
Breathwork meditace jsou cestou ke všem úrovním bytí. Těmito transformačními dechovými meditacemi provedla už tisíce účastníků.
Ester pořádá online kurzy, workshopy a retreaty v Čechách i v zahraničí. Působí také jako ředitelka a lektorka v mezinárodní škole Breathing Space. Vede jediný Breathwork facilitátorský výcvik v Čechách a na Slovensku . Dlouhodobě žije v Anglii.
Práci s dechem miluje pro svoji jednoduchost a hloubku.
Co o Breathwork meditacích říkají ostatní...
Breathwork je cesta. Cesta světla, vitality, energie a vhledu. Umožňuje zpracovávat nahromaděnou negativitu na fyzické i dalších úrovních. Pro práci na hlubších úrovních je kvalitní, stabilní facilitátor z mého pohledu naprosto nezbytný. Tím Ester rozhodně je. Zároveň je Ester nejzářivější bytost, kterou z běžného života znám.Shiatsu terapeut, cvičitel tai-chi a taoistických technik, facilitátor kruhové komunikace, průvodce Vision Questem
Breathwork je fascinující cesta. Každé dýchání je jedinečné a nikdy nevím, kam mě to zavede. Breathwork považuji za velmi účinnou terapeutickou techniku se správným záměrem, příležitost, jak se léčit a zpracovávat své prožitky a emoce. Navíc pod vedením Esterky velmi jemnou cestou. Breathwork mi přináší léčení fyzického těla na hluboké úrovni a uvolňování nastřádaných emocí. Někdy jsem hodně v těle, jindy spíše vnímám svoji mysl a emoce, anebo nevnímám vůbec nic a po dýchání se proberu s vědomím, že se ve mně něco odehrálo. Také je to pro mě moment během týdne, kdy se zastavím, odpojím se od okolního světa a dopřeji si chvilku sebepéče. Jsem spíše zimomřivý typ, ale během Breathwork se mé tělo často rozpálí. Mým záměrem, pro jeden z prvních Breathwork, bylo podpořit vaječníky a léčit mé ženství. Během dýchání mi bylo velké horko, cítila jsem oheň v daných místech a proudila mnou silná energie. Vnímala jsem ženskou linii - mámu, babičku a další ženy, jak mě podporují. Druhý den jsem dostala menstruaci, která mi dlouhodobě chyběla.hypnoterapeutka Rapid Transformational Therapy
Dýchám, slyším Esterku, a cítím kolem sebe neuvěřitelně bezpečný prostor a velmi laskavý přístup. A skoro pokaždé se dostaví obrovská vděčnost a soucit. Se sebou sama i s ostatními. Je to okamžik, kdy skutečně cítím velké propojení. Chtěla bych běžet ke všem lidem, obejmout je a schovat. A do té náruče schovat i samu sebe. Ale ne z pocitu nedostatku, naopak. Z pocitu plné síly a toho, že opravdu můžeme cokoliv. Cokoliv, po čem toužíme. A to je tak moc krásný pocit, že jsem v tu chvíli opravdu šťastná na Zemi. Cítím se najednou jako doma. To doma je ale takové to voňavé, čistě povlečené, opravdové zachumláníčko až pod bradu. A přála bych ho z celého srdce každému z Vás... Jaký byl můj nejhlubší prožitek? Někdy si říkám, nejsi dost, nejsi dost chytrá, dost hodná, dost dobrá matka... V jedné meditaci jsem spatřila ruce dívky, které byly poničené od tvrdé práce v nehostinných podmínkách. A já jsem se rozpomněla na situaci, kdy jsem ji ve skutečném světě dovedla k lékaři a ten jí pomohl, aby se její ruce zase uzdravily. Po meditaci jsem dlouho plakala. Bylo mi té dívky opět moc líto. Tak skutečně a nečekaně se to skrze dech ukázalo, jako kdyby ten děj vytáhlo moje srdce ze šuplíku a řeklo: "Oli, právě tady jsi byla dost.” A já si rozpomínala na další takové události. Ještě teď cítím touhu vykřičet do celého světa: “Jsme dost, jen si potřebujeme zase rozpomenout. Pro někoho jsme opravdu až moc DOST. A nejvíc DOST jsme pro sebe samé. Tací, jací právě jsme.” Proč bych doporučila Breathwork meditace? Meditace plní sny. Laskavě vás popožene k tomu vašemu. Věřte mi, jsem zářným příkladem. Tenkrát v pyramidách...velká vděčnost, síla, pocit, že mám neuvěřitelnou hojnost, bezpečné prostředí, dějící se zázraky na každém kroku. A pak se stal jeden zázrak v mém životě. V dýchání se vám může dít velmi mnoho - možná pocítíte velkou bolest, která potřebuje ven, možná neucítíte nic, možná se proletíte ve Vesmíru a potkáte se s někým, koho jste dloooouho neviděli, možná...Postupem času však začnete zjišťovat, že se hlavně vracíte sami k sobě. Kdyby se mě někdo zeptal: “Co mám dělat, abych se cítil/a dobře?" Slyšel by: "Obklopuj se dobrými lidmi, hudba léčí a posílám kontakt na Esterku Kozlovskou."Spisovatelka, autorka pohádkové knihy "Zachumlej se, pohádka začíná" a anděl na Zemi
Breathwork je pro mě způsobem a bezpečným prostorem, kde se můžu dostat sama k sobě, poznat všechny svoje stránky, i ty temné. Breathwork otevírá moje srdce a taky mi přináší klid a jistotu, že jsem ve spojení s vesmírnou silou a je o mě vždy postaráno. Hlubokých prožitků mám celou řadu, ale tím nejhlubším bylo velmi živé, krásné a intenzivní setkání se všemi zesnulými členy rodiny. Dostalo se mi tak šance znovu mluvit se svými milovanými, říct jim vše, co mě trápilo, ale nikdy jsme si o tom nestihli promluvit. Díky tomuto setkání došlo k silnému léčení hlubokých ran v mém srdci a od té doby se cítím klidná a celistvá. Breathwork bych doporučila každému, kdo chce postupně odhodit všechny své masky, dostat se ke své pravé podstatě, zhojit svoje emoční rány, traumata, a přivést tak do svého života moře klidu, štěstí a víry v sebe. Jakmile jednou zkusíš cestu hluboké pravdy a napojení, kterou při Breathwork zažíváš, budeš se chtít do svého nitra vracet znovu a znovu.Průvodkyně zdravým a šťastným životem, tvůrkyně online programů pro ženy a muže
Breathwork se stal mým rituálem, aktivní meditace, čas, který vědomě věnuji jen sobě. Ač to někdy na povrchu působí, že se "nic neděje", tak uvnitř probíhají procesy...a i kdyby ne, tak už jen to, se v dnešním světě na chvíli zastavit a vnímat svůj dech - být tady a teď - je vždy pro tělo, mysl i duši velký bonus. Mým nejhlubším prožitkem bylo na skupinovém breathwork uvědomění, že v dětství jsem si kvůli okolnostem brečet nahlas a před někým dalším skoro nedovolila. Díky dechu a díky doteku, který přeměnil v jednu chvíli tichý pláč v jeho opak, se vše mohlo uvolnit, bylo to gesto můžeš/jsem tady/pusť to (přítel, ležící vedle mě na mě položil dlaň...) To, že dotek přišel od něj jsem zjistila až po breathwork, bylo to boží a jsem mu za to vděčná, stejně jako Ester, že pořádá tyhle skvělé akce, ať už online, nebo naživo 😇 a moc doporučuji vyzkoušetLektorka jógy a pilates
Breathwork meditace mi právě pomáhá najít emoce u sebe, objevit je, uchopit je, seznámit se s nimi, posvítit si na ně. A když už se s někým seznámíme, tak se nám s ním lépe pracuje, že ? 🙂 Někdy si v meditaci uvědomím věci, které by mě v normálním stavu nikdy nenapadly. Jindy se zase něco uvolní, a já se pak cítím lépe. Nemám většinou nějaké silné barevné hluboké vize. Někdy dokonce část prospím (ale asi to není spánek - jen mi to tak přijde). Někdy si popláču, ale puzlíky porozumění sobě samé pak lépe zapadnou do sebe a mě se uleví. Breathwork meditace doporučuji moc ráda, protože mě pomáhají a věřím, že každý, kdo se jich zúčastní, něco nového objeví a někam se posune. Děkuji předem moc za spolupráci a jen co mi někdo z mladší generace vysvětlí, jak sdílet na instagramu, tak přesdílím.:-D Měj se moc hezky a děkuji za Tvou práci a pomoc ostatním...Certifikovaný specialista Bachových esencí www.bachovkydita.cz
Mé jméno je Marcela Bezoušková. Jsem průvodce, jsem zemědělec, jsem umělec. Dopřávám si volna a zároveň pod mýma rukama vznikají 3 projekty. Co mi přináší breathwork meditace? Přináším samu sebe do sebe, protože dech je duch, protože jsem duše, jsem duchem, a protože hraji roli, můžu si hrát s dechem. Jaký byl můj nejhlubší prožitek? Každý, neboť každý byl jinak barevný a Život je barevný a o barevném dechu to tady je. A proč bych doporučila breathwork meditaci? Protože je to přirozený nástroj duše, kterým tvoří barevnost Života.Průvodce, zemědělec, umělec
