Nepotřebuješ další rady a doporučení, jak žít svůj vlastní život. Nepotřebuješ žádné návody, nebo postupy! Jediné co potřebuješ, je návrat k tomu, co je s tebou od začátku – k dechu.

Transformace neznamená přidávat víc. Znamená návrat k tomu nejjednoduššímu a nejhlubšímu nástroji, který už máš – ke svému dechu. Je to návrat k sobě, ke své přirozenosti. Dech není jen něco, co děláš. Je to most – mezi myšlením a bytím, mezi stresem a plynutím, mezi přežíváním a skutečným žitím.

Co když se stačí vědomě nadechnout? Ne jednou nebo dvakrát... Ale dát si prostor pro vědomou dechovou meditaci, která Tě zavede hluboko do vědomí i podvědomí. Dechová praxe Ti dává přímý přístup k nervovému systému. Můžeš měnit svůj stav na požádání – od uvolnění stresu, zklidnění, lepší spánek až po hlubší propojení s sebou.

Pracujeme s vědomým, kontrolovaným dechem. V těle se začínají uvolňovat endorfiny, mysl postupně pouští kontrolu a tělo se začíná probouzet. Během transformačního dýchání dochází k navození hlubších stavů vědomí. 

Mnozí účastníci transformačních dechových meditací popisují silný příliv energie, která proudí tělem. S každým nádechem se rozšiřuje naše vědomí. Nervový systém se zklidňuje, probouzí se intuice, propojujeme se s vlastním tělem a prostorem uvnitř sebe. Pomocí dechu se otevíráme, uvolňujeme zadržené emoce, a necháváme tělem proudit to, co v nás dlouho čekalo na uvolnění. Vstupujeme do svého nitra a do své opravdovosti.